acné

ACNÉ

Aquest problema que tant perjudica els rostres juvenils, i també a l’esquena i pits, pot combatre’s amb senzills remeis naturals.

  • En primer lloc s’ha de fer una alimentació sana el més crudívora possible, eliminant totalment els aliments farinosos o ensucrats (xocolates, caramels, pastissos, etc.), la llet, greixos animals i formatges fermentats, així com l’alcohol, el tabac i les begudes tòniques, i en canvi augmentar les amanides i les fruites fresques i sucoses (raïm o pomes).
  • És necessari acostumar-se a un horari fixe d’anar al lavabo.
  • Són molt recomanables els caldos d’algues kombu, wakame o nori i les germinacions de carxofa.
  • Qui vulgui veure’s lliure d’acné haurà de començar el dia menjant en dejú una o vàries pastanagues, procurant mastegar-les i ensalivar bé.
  • Hortalisses recomanades són: api, bledes, tomàquets, espinacs, enciam, raves i dent de lleó.
  • Com a plantes medicinals: infusions de Gardana, passiflora, vinya vermella, cardo marià, dent de lleó, ginkgolilla, harpagòfit. També enemes de camamilla o llavors d’alhova (500 mg abans de cada àpat).
  • Com a suplement dietètic es recomana: la vitamina E amb seleni, les perles d’onagre (Vit. E), l’equinàcia, el pròpolis, el llevat de cervesa, comprimits de zinc.
  • Per la neteja de les parts afectades utilitzar un sabó amb sofre, fregant vigorosament vàries vegades al dia. Així mateix sobre les parts afectades poden aplicar-se cada dia un tomàquet partit per la meitat o bé argila fina humitejada amb aigua i amb unes gotes d’essències de taronja, de romaní o d’aigua de roses. També mascaretes d’argila amb pròpolis, de iogurt natural amb mel i germen de blat o de pastanaga ratllada.
  • Finalment abans d’anar-se’n al llit cada nit, aplicar oli de ricí amb un cotó.
  • No estrènyer mai els espinilles o grans amb les ungles!
  • S’aconsella també algun esport físic al sol i a l’aire lliure.
  • Canviar regularment les fundes dels coixins del llit.

Sent l’acné (així com els foruncles i l’àntrax) fruit d’intoxicació crònica del sistema digestiu, aquests últims remeis superficials poc aconseguiran si no es corregeix l’alimentació.

Article escrit per Oriol Avila, President del Centro de Estudios Naturistas

Deixa un comentari